Category: 慢跑

清明時節,返鄉掃墓兼跑馬的時刻又到了,連續第三年的鳳梨馬。 今年安排較充實的行程,前一天去了台灣地理中心碑、埔里酒廠跟紙教堂。 行前功課沒做足,對於哪個才是「台灣地理中心碑」有點迷惘,先在山下看到一個感覺不夠威,加上Fenix 3高度計顯示的海拔與資料上的555公尺差約100公尺,爬階攻上山頂找到...

路跑熱潮稍退,賽事報名不再場場秒殺,硬得要命的櫻花馬卻依然搶手。心知不一定搶得到,報名當天只想碰碰運氣,哪知忙起來整個忘光,等回神已錯過報名開始,報名網站早被眾人殺到暈頭轉向,怎麼喴都沒回應,混亂間看到「已額滿」訊息,心想大勢已去,罷了。幾分鐘後接獲線報,馬拉松LDS搭檔忠孝哥傳來還有名額的消息...

攝氏4度。 曾以為這是跑東京馬或京都馬才有幸體驗的跑馬溫度,今天我們終於能驕傲地說:台灣,做到了!(補聲暗) 報名渣打馬原本期望靠著路平天冷好催速,振作起來挑戰PB。天曉得遇上44年難得一見的霸王級寒流(專業名詞是負北極振盪),全台處處雪花飄,台北市不只陽明山,連木柵附近的猴山岳、阿柔洋...

從小到大沒去過觀音山,又是大家不愛跑的硬斗山路,標準的小而美賽事,報了2015觀音山馬拉松,我的第31馬。 蘆洲區體育會(不過好像大家都講蘆洲慢跑,蘆慢)傾全會之力辦的這場比賽(據說動員了三四百位志工),辦得有聲有色,規模無法相比,但人情味與熱情不輸田中馬或府城星光馬。 會場在成蘆橋下,...

RunnerWindow更新到1.6版囉!在此介紹本次改版增加的功能。 大家如果有試過預覽版(先前叫彩色版,現已改名為預覽版,未來實驗性的新功能在這個版本先上,想當白老鼠嚐鮮的朋友可試用,待測試穩定後,新功能再加入主版本),應該知道CAD(步頻)、HR(心率)跟PACE(步速)已變成彩色,一來...

Runner Window上架後,陸續遇到不少朋友詢問安裝使用的方法,次數累積越過值得寫成FAQ的門檻,所以,FAQ來了。:P Fenix 3支援Connect IQ,使用者可以下載安裝熱心開發者寫好的Watch Face(錶面)、App(應用程式)、Widget(小工具)、Data Fiel...

在後院舉辦的路跑,睡飽散步到會場,免寄物直接出發,豈有不參加的道理?連續第六年參加貓空半馬也是很合理滴。 前年靠20度低溫創下1:57:39山路半馬PB,去年比賽日氣溫高出7度,跑到心臟都快噴出來也殺不進SUB 2,今年老天爺再次幫忙,21-24度陰天到偶雨,是挑戰PB的絕佳天氣。不料,比賽前...

第30馬,飛龍盃烘爐地馬拉松,標榜結合烘爐地土地公廟(南山福德宮)特色的地方賽事。對烘爐地的印象停留在大學時代,搞畢業紀念冊要找景點拍照,在同學強烈推薦下來過一回,夜景很美。賽道為山路接河濱,人數不多,離家不遠,符合「小而美」準則,沒想太多就報了名。 賽前兩天出了點意外,上班途中在公司前斑馬線...

(註:前方500公尺有中文版,請直行) Ver 1.6.1, 2015-12-05 Download:  Runner Window / Rider Window Yet another complex running information data field. I wa...

某人曾經說過:身為程式魔人居然不會在自己手機上寫Code將是一生的污點… 如今,我又意外解除另一項成就:在自己的 GPS 錶上寫程式~ 入手 Fenix3 三個月,對它的外型、GPS精準度、穩定性、耗電都無從挑剔,唯一感覺不足的只有跑步App畫面欄位最多只能放四個。我自己跑步時會關心步速...

路跑賽的正式名稱是2015基隆市市長盃暨忠孝獅子會基福馬拉松,但拎杯並不在意它是「立X洗衣液我是歌手」還是「X島媚腿機武媚娘傳奇」,五分山,我來了! 五點半趕到暖暖運動公園,看時間尚早便去晃了一圈。園區依山而建,規模不小,有網球場、環狀競速溜冰道等設施,但草長得挺高,帶點荒涼感。公園旁貌似汽車...

從認真跑步起,GPS錶就是我不可或缺的重要裝備,一開始只是不想在操場繞圈要扳手指計數,後來學會看Pace抓配速,最後則是用來盯緊心跳,意不在挑戰最大心率再創佳成績,而是年紀老大不小,得當心操過頭一路跑去見佛祖。 第一支GPS錶也是伴我最久的大頭錶GH-625M,硬式心跳帶,於2012年四月入手。...

去年被37度高溫烘烤好幾個小時的記憶猶新,光是回想皮膚還有灼熱感,但究竟為了什麼,今年還是硬要報名再烤一次呢?其中奧妙,只有被烤過的才知道… 報名時心想,六月底跑,怎麼也比七、八月好些,孰料今年六月特別熱,35度以上天數超過十六天,每天都在刷新記錄,而比賽日(6/28)也沒漏氣,氣象預報多雲時...

馬拉松需要提前好幾個月前報名,熱門賽事報名又常上演秒殺戲碼,因此全盤掌握未來半年賽事資訊,妥善規劃「檔期」、留意報名時間是愛馬士(愛跑馬人士)的必備功課。我個人則偏愛運動筆記的賽事列表,除了資訊完整,程式部分採用jQuery/AJAX,介面富有濃厚的HTML5風格,甚至還用了Font Aweso...

第27馬,在哪裡跌倒,在哪裡站起來-海山馬! 重回生涯至今唯一一次落馬的傷心地,本應跑它個精彩以求雪恥,但這陣子天氣漸熱,體能狀況下滑得厲害,已無本錢立定雄心壯志,只求平安輕鬆完賽就好。 前一天氣溫衝上36度,幸好週日轉陰回到30出頭,清晨四五點來了一陣大雨,開跑前雨停並逐漸轉晴,但一上午仍...

第26馬,21-25度稍熱但一路涼風強勁,天氣絕佳,無奈跑前兩天又感冒惹,只能帶著不時發癢,永遠清不完的喉嚨上陣。           賽前大會特定發了通知提醒有12台小巴士輪迴接駁,一台還沒坐滿開走,下...