GPS心跳錶不專業評比~

老GPS錶(GH-625M)於田中馬一役，苦撐至終點錶帶斷裂，為了感念它的壯烈事蹟，買支新錶也是很合理滴! (喂) 其實，625M換完錶帶後又是一條好漢，但考慮黑暗女王也開始慢跑，再買支GPS錶每個人都有專屬Perfromance Counter，便於進行精準效能調校以求最佳化。(理由一大堆，但"欲敗之物，何患無辭?"，讀者們都是明眼人，這段就當沒說吧!)

入手前爬文蒐集網友討論，我設立的條件: GPS夠準、可測心跳、游泳等級防水、電池續航力至少能撐一場全馬、C/P值佳且低於萬元(最好像GH-625M一樣物超所值)，同時使用者夠多在網路有口碑，至於造形酷炫及輕薄度則在其次。經過初審嚴選，入圍的只有XT馬拉松錶、Bryton Cardio 40H、60H(對Garmin神往已久，但其價位顯然在另一檔次，感覺以我的實力難以高攀，決定待Sub 4挑戰成功後再考慮它!)。

經評審團(由我跟謎之聲組成，陣容慘不忍睹)剖析:

• XT馬拉松錶
  它的型號是GH-625XT，為GH-625M的下一代。我對GH-625M的GPS精準確非常滿意，XT承襲了它的棈準跟"雄壯威武"(很多人受不了它的體積與外型，但這是GPS精準的代價)，採用新一代晶片、改為軟式心跳帶(比625M的硬式心跳帶舒適準確)、防水30米，電池號稱達18小時。客服口碑不錯，與馬拉松世界網站的無縫整合也是優勢。
• Cardio 40H
  與XT相比，Cardio 40非常輕薄，造型較為好看，甚至可以當手錶戴。軟式心跳帶走ANT+通訊協定(據說較不易受干擾)、內建步頻計算功能、防水30米，韌體更新頻率頗高(入手沒多久就有更新)，但電池續航力稍差只有8小時(跟625M的10小時相近)。Bryton有自己的網站，運動數據分析比馬拉松世界多樣化，但社群互動極少，不過只要數據可轉存成GPX/TCX，上傳到馬拉松世界不是難事。
• Cardio 60H
  規格與40H幾乎相同，瞄準鐵人玩家，多了自行車固定架及踏頻感應器，電池續航力則長達16小時。由於短時間內不會朝鐵人三項發展，60H對我的意義只有電池續航強，個人連續跑個6, 7小時都快跑到奈何橋了，16小時應該會直攻地府刀山主峰，不構成關鍵因素。

思索後，XT與40H價位功能相近，而XT是625M的改版與舊機相去，決定給Cardio 40H一個機會，試試不同品牌、不同走向的產品增廣見聞。另一方面，步頻功能讓我很感興趣，練跑到一個階段，藉提高步頻增速幾乎是必要途徑，加大步伐對肢體撞擊性高，容易受傷；高步頻雖然對心肺負荷較重，但有利動作經濟性(花較少的力氣移動相同距離)，專業跑者步頻幾乎都在180步/分鐘以上。40H去年11月就入手，算算也用了3個月，整理心得如下:

1. 步頻功能
   練步頻蠻有趣的，換新錶後才知在沒刻意衝步頻之下，若跑Pace 540，我的步頻會落在80-85之間。刻意拉高到90，速度也會上升逼近5分速，但是 非-常-喘!! (註: 40H算的是單腳步頻，前述的180步/分換算後為90步/分)
   入手後沒多久就有韌體更新，意外又多了"節拍器"功能，例如: 設定步頻90，按下開始計時，就會有每分鐘90次的"嗶! 嗶! 嗶! 嗶!..."聲提醒你跟上腳步，粉刺激! (令我回想起當兵跑步的背景聲 "衣噁 衣噁 衣噁 衣痾" XD )
2. 心跳偵測
   不確定是軟式心跳帶的功勞還是ANT+真有神效，40H測到的心跳值硬是比625M的硬式心跳帶精準許多。以前有時會出現心跳忽然降至90一陣子再跳回1x0的明顯落差，偶爾數字會破200甚至飆上220讓我懷疑自己根本是美國隊長而不自知。40H ANT+心跳帶量測的值倒是很符合預期，8分速12x、7分速13x、6分速15x、530跳16x、5分速就直逼177極限，確認我不是美國隊長是年過40的中年大叔無誤。
3. GPS精準度
   40H很輕薄精巧，事前在網路上看過別人分享的軌跡圖還不差。如果這是第一支GPS錶，我應該會滿足，但體驗過625M，"曾經滄海難為水"，40H的GPS軌跡偏差比預期大，但，仍在可接受範圍。
   身為茶包射手，準不準當然不能只靠感覺，要進行科學實驗才具說服力。GPS收訊受天候、地形地物影響，不同時空取得的結果直接相比會有疑義，於是我當了一回個瘋子，左手戴625M、右手戴40H跑了一趟河濱實測，40H的線圖(右圖)有幾次飄到河裡去，625M(左圖)明顯精確許多，但40H表現也不差。(看過手機App的河濱道道軌跡，還飄到對岸過馬路哩) 
        
   
   若搬到附近有高樓的政大400米跑道，40H大輸: (左邊是625M的完美弧形、右邊是40H，三不五時就會切西瓜)
        
   
   
   
   
   
   說句良心話，要求二支錶具備相同GPS精確度並不公平，畢竟625M號稱"大頭錶"，"雄偉"又"樸實"的外觀讓許多人打死不戴(請參考上圖)，但以上評測還625M一個公道: 如果不想在體積重量讓步，只能犧牲GPS精準度。625M胖得有道理，腫得有價值呀!
   不確定是否因省電考量，40H的GPS取樣為4秒一次且不能調整，低於625M的每秒一次。依我個人的外行看法，提高取樣頻率輔以演算法校正，40H的GPS精準度或許能再提升。
4. 計時操作
   40H的起跑、計圈、暫停後繼續 都集中於正面主鈕，按壓的回饋感稍嫌模糊，而停止需要連按兩次停止鈕小小不便。我個人偏好625M的操作，按一次開始，按一次暫停，計圈及結束歸檔則由另一顆按鈕負責，清楚分明。40H的計時概念區分跑步時間(偵測你真正在"跑步"的時間)跟總時間，好不好用見仁見智；625M則忠實扮演碼表功能，何時開始何時結束由跑者全權決定。
5. 訓練課程
   40H有所謂的Bryton訓練及Bryton測驗，可以下載設計好的訓練課程(例如: 先輕鬆跑十分鐘、用最高強度跑五分鐘，再用有氧區期跑十分鐘)按表操課，對於想有計劃訓練的人來說很有用。我還沒進化到訂菜單、有計劃訓練的境界，暫時用不上，將來或許能派上用場。關於這部分，運動筆記裡有篇文章值得參考。
6. 匯入軟體
   40H插上USB後會變成Windows的外接儲存裝置，在其中可以找到資料檔案，但屬自訂二進位格式，需安裝BrytonBrige軟體才能解讀匯出，並有兩種選擇: 存檔至本機(支援BDX、TCX、GPX等格式)或直接上傳到BrytonSport網站。模擬成儲存裝置的點子挺好，比透過RS-232傳輸簡便，可惜非公開格式，否則自己寫程式讀取應能搞出不少有趣應用。
   625M與XT除了將檔案上傳至網站，還有官方軟體Training Gym Pro的選擇，能將資料儲存在本機管理及檢視，方便備份或進行其他整合應用。這點大概只吸引程式魔人，大部分的使用者應該覺得資料直接上雲端更方便。
7. 網站功能
   比較馬拉松世界與BrytonSport，二者性質差距頗大。馬拉松世界強調社群化，改版快，迅速成為跑友匯集，寫跑步日記、分享心得及賽事記錄的便利平台，人氣甚旺。BrytonSport雖然針對每次跑步結果提供較詳細多樣的分析，但跑友間的互動功能甚少，改版速度較慢，較傾向個人記錄用途。
   順道提醒，無意發現BrytonSport的FB帳號整合機制有資安漏洞，曾向站方反應過但尚未修正，用FB帳號登入BrytonSport的朋友宜留意資料隱私問題。[此點是本文唯一敢稱專業的意見 :P]

綜合評論，40H在外型上大勝625M(甚至XT)，輕巧美觀，心率偵測較精準(純屬個人經驗，朋友使用XT就沒有心率不準問題，當然，美國隊長體質也不是人人都有滴)，且內建步頻功能(及節拍器)，但GPS精準度明顯輸給625M或XT(尤其在附近有高樓的跑道時飄移嚴重)，電池續航力則小輸625M和大輸XT(要60H才能與XT抗衡)。XT與40H的售價相近，若跑者注重美觀大方，跑量較低，少在運動場繞圈，對測速精確度要求較低，需要步頻功能及訓練計劃輔助，則40H勝出；若跑者在意GPS及測速準確性，跑量高，不需要時尚帥氣的裝備也能散發自信(誤)，則XT會是好選擇。