2021 台北馬拉松 - 重生

新冠疫情打亂我這些年追求一月一馬的慣例，賽事紛紛延期或取消，更慘的是警戒期間慢跑得戴口罩，跑不到十公里口罩被汗浸濕，活像被濕毛巾蓋臉刑求，再多跑十分鐘，我八成連提款卡密碼都會供出來。即時勉強維持每個月一百公里以上的月跑量，但品質慘不忍睹，連六分半、七分速都出現了，過去可以連兩天跑 SUB2 的中年人已不知去向。

忐忑

年底疫情稍緩，台北馬如期舉辦，眼看將是我今年唯一的一場賽事，加上破例免抽籤，沒猶豫太多就報名了。報是報了，心中卻有如參加初馬般忐忑，擔心自己跑不完。主要是近兩個月開放戶外運動免戴口罩，月跑量回到 200 公里，但六分速幾乎是我的極限，跑太快或跑超過二十公里，有時左膝會開始僵硬(甚至膝窩出現囊腫，待休息一陣子後消失)，嚇得我不敢跑快跑遠。如此狀況，一口氣跑 42 公里，該不會把腿跑殘要去看骨科呢？

於是，今年台北馬的目標不再是 SUB4 了，以健康完賽為目標，放慢速度留意腿腳狀況，真有狀況退賽也無妨。

五點半到會場，深吸一口氣，竟有當年初跑全馬那種生死未卜的淡淡焦慮。

因為疫情緣故，會場出入口設了體溫檢測站。

排 20 分鐘上廁所是台北馬、渣打馬的經典橋段。

去年跑了兩場 SUB4，分區起跑排在 D 區，排隊從一個人寬的柵欄擠進來，以目前的實力有點心虛。

相較於擠沙丁魚的 D 區，C 區非常空嚝，但空間也沒浪費，成為 330 強者的暖身跑道。

今年的安排比較特別，6:30 起跑槍響之後，D 區跑者才被放進拱門直線賽道，起跑拱門照片是邊前進邊拍的。

沒有成績目標，難得用不同的心情品嚐賽道，往年每次跑過北門都想拍張照，今年終於如願了。

總統府前也來一張，順便到 228 公園上個廁所。(喵的，天冷尿真多，明明起跑前才上過，想起 2016 渣打馬遇上霸王級寒流跑個全馬上五次廁所的慘烈事蹟)

危機

突破 21 公里，擔心的事發生了，左膝開始僵硬，膝窩微腫，右腳踝也開始微微酸痛，趕緊降低速度縮小步幅，步步為營，以平安完賽為目標。看到半馬跑友已經分流要回終點，閃過當初該報半馬就好的念頭。

環東大道高架是最煎熬的一段，氣溫 14-16 度，晴朗乾爽，是破 PB 的絕佳天氣，但左膝跟右踝不斷傳來告警，能不能跑完都是變數。

重生

撐完漫長的環東高架，經過一小段折返準備進入河濱，遇到對我跑步生涯意義重大的一個流動廁所。

經貿疏散門進入河濱處，又有點尿意(補聲幹)，看到入口處就有個流動廁所(箭頭所指處，借用 Google Map 照片，當時還不知道它對我人生的重要性，沒想過要拍照)，剛好有名跑友拉門進去，心想只要等一個人，解放輕鬆一下也好。 不管成績真好，跑全馬等廁所可以站三七步吹口哨，不必頻頻看錶就是爽!! 上完廁所頓時身心舒暢不少，跑了一小段，奇蹟悄悄發生，膝蓋跟腳踝的不適漸漸消失，有種煥然一新的感覺，我重生了!

就這樣，30K 左右我換了一個人(經貿疏散門流動廁所之於我，就像電話亭之於超人)，居然可以輕鬆用六分速甚至 540 推進。

站上傳說中真正的全馬起跑點 - 32K。帶著愉快的心情，用比身旁跑友稍快的配速一路超車，就這樣回到終點。

成績 4:36:20，但前半馬 2:19:29，創下跑馬生涯第一次後半馬比前半馬快的記錄(術語叫 後段加速 Negative Split)，而且跑完輕鬆無比，雙腳沒有酸痛僵硬，也算是非常難得的經驗。

終點

坐在體育場吹著風，享受剛完成一場馬拉松的喜悅，是我喜歡的人生。

特別記一下本次賽後餐點，號稱是專為全馬選手需求製作的營養便當，幾片水煮雞肉一小塊煎魚、一顆魯蛋跟沒什麼調味的水煮青菜，超健康，但飯量倒不少。意思是跑完一場全馬補充這些就夠了，意思之前完賽後的報復性進補根本藉題發揮，哈。

雖然本屆獎牌設計略嫌平淡，還是照慣例用它為我的 2021 台北馬劃上句點。