2016台北渣打馬拉松

攝氏4度。

曾以為這是跑東京馬或京都馬才有幸體驗的跑馬溫度，今天我們終於能驕傲地說：台灣，做到了！（補聲暗）

報名渣打馬原本期望靠著路平天冷好催速，振作起來挑戰PB。天曉得遇上44年難得一見的霸王級寒流（專業名詞是負北極振盪），全台處處雪花飄，台北市不只陽明山，連木柵附近的猴山岳、阿柔洋、二格山甚至指南宮都下起霰來，面對此生難逢的寒流，把握氣溫最低的清晨時分，在戶外奔跑徹底體驗4度到底有多冷，好盡興呀～（淚）

4:40趕到總統前，雨勢甚大，濕冷又有風，一整個寒徹骨。實在不想脫掉保暖的大外套，但因起終點不同，5:00前就結束寄物發車，只好摸摸鼻子，脫掉外套早早寄物，穿著排汗衫、短褲，靠著薄風衣在寒風發抖至少半小時。關鍵時刻，跑者們發揮動物本能，不約而同在原地跳抗寒，起跑區數千人原地跳真是壯觀，活像緒勢待發的僵屍大軍來著。XD

5:30準時鳴槍起跑，好久沒參加數千人的大比賽，跑了兩公里人潮才漸漸散開。隨著四肢活動身體漸暖，氣溫低不再是困擾，如果天氣乾爽，這種氣溫跑來倒也舒適，但下雨壞了好事。雨勢大到地面積水，落腳得小心翼翼避開水坑，耗神又無法盡興跨步，但如此仍難逃鞋襪濕透的下場，一路都在提心吊膽會起水泡。而天冷四肢僵硬跑不順，Pace只在540到六分速間游移。

這場比賽，我最不爭氣的器官，不是腿腳膝蓋，不是心臟，而是膀胱！明明寄物後才上過廁所，在起跑區就開始尿急，搞得我一出拱門就沿途張望，眼睛除了要閃積水還要找廁所，好忙。要命的是，一直到5公里水站才看到流動廁所（曾有衝動要不要靠邊就地解放，想想還是當個文明人吧），乖乖排隊，花兩分鐘解決人生大事後，總算一身輕鬆，繼續上路。依照過往經驗，擔心水分流失傷身，依循慣例每個水站兩杯的頻率補充水分，但顯然低溫環境的身體代謝效率大不同，沒將天冷因素納入考量的下場是－整場比賽我上了五次廁所！五次！還創下五公里不到上兩次廁所的記錄，為我的馬拉松生涯再創新頁… orz

跑到16K處，對向跑完30K的第一名選手已折返，再往前行陸續看到的清一色是黑人選手，前十名幾乎被包辦(事後看報導第八名起才是台灣的何盡文)。令我印象深刻的是第三名老兄，沒戴帽子，倒是戴著旅館的拋棄式浴帽，大概是不用就抛想省累贅吧！頭頂透明香菇帽飛奔而來，專業跑姿搭配詼諧造型，害我嘴角忍不住上揚。

決定戴手套是對的，進水站要脫手套拿餅乾剝香蕉頗麻煩，還一度跑出水站才發現手套不見回頭撿，幾度試著脫下來放口袋，都在十分鐘內默默戴回去。雙手位處四肢末梢運動量又低，不太經得起寒風吹，全身要僵硬發痛的地方多的是，手部還是乖乖保暖別多找麻煩。

前30K勉強守住3小時，但天冷腳泡水，姿勢僵硬怎麼都跑不順，酸痛逐漸上身，30K後開始掉速，一路滑到630。估計破PB無望後便自暴自棄起來，陷入跑跑走走的墮落模式，原本捨不得停水站（卻花了好多時間上廁所 orz），不敢停下拍照，破PB夢碎後解禁，盡情吃香蕉亂拍照。

最後4K被430配速列車碾過，激起小小危機感，拖著沈重僵硬的大腿連滾帶爬，勉強保住430。

領回衣保袋趕緊換上乾衣服加長褲，停下來不動一吹風就起雞皮疙瘩，還是早早回家好。踼了約一公里馬路去搭接駁車，途中身旁大哥唸了兩句「搭車的路也太遠了，比跑馬還累」我就說「這是大會用心良苦，讓我們排乳酸呢」，兩個人就這麼開了話匣子聊起來。原來大哥早在1999年就跑完百馬，是跑了150馬的老前輩，半年前脊椎開刀，本次是靜養數月後的復出賽，無奈成績一落千丈，跑得很差，只跑出34X… 聽得我下巴都快掉下來。我使盡吃奶力氣也摸不到SUB 4，在高手眼中34X已上不了檯面，這是一種「打進SBL」對上「國小操場拍皮球」的概念～臨下車前，前輩分享了他的LSD跑法：從大佳河濱出發，向東跑到南港，走南深路越過山頭銜接木柵河濱道，一路往北跑到社子島再接回大佳，總長約70公里，八小時跑完，是很好很盡興的耐力訓練…

拾起掉到地上的下巴，懷著無限崇敬告別前輩，結束今天難忘的冰馬勇戰記。