in

Darkthread

黑暗執行緒
All Tags » 慢跑 (RSS)

Browse by Tags

  • 2017 觀音山馬

    山路跑滿跑好的小而美觀音山馬,連續第三年。( 2016 、 2015 ) 氣象預報週五放晴一天,週末兩日又再陰雨濕冷。週六一早雨勢不小,心想不妙,今年「跑馬總有好天氣」運勢已劃上句點了嗎?週日一早起床,啊哈! 雨停了,感謝老天。 七點才起跑不用摸黑早起真好,六點半抵達微風運河,會場跟上一場 根除小兒麻痺扶輪社公益路跑 相同,只是今天有硬斗的山路等著我... (抖) 遠方天空滿是黑鴉鴉的烏雲,但沒下雨已屬萬幸~ 蘆洲地方特色—神將,大會口號:「跑馬有神助,輕鬆跑山路」。連跑三年從沒感覺山路輕鬆過,可能是跑前忘了跟神將合照,下回試試。 長官、民代各方人馬致詞時,四軸空拍機在頭上飛呀飛,空拍似乎已成大型戶外活動的趨勢...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 12-04-2017
  • 2017 根除小兒麻痺扶輪社公益路跑

    避暑沈寂了大半年,下半年第一場馬拉松登場 - 2017 扶輪社根除小身麻痺公益路跑。(學到新單字 POLIO - 小兒麻痺,目前全球僅存阿富汗及巴基斯坦仍有病例,扶輪社長期致力於讓小兒麻痺從地球絕跡,並可望 於今年提前達標 ) 跟觀音山馬一樣從微風運河出發,繞河畔一周近 4 公里再進入河濱。多雲無風,溫度 22 度左右,是慢跑的好天氣。 六點多,朝陽從雲間探出頭來,難得一睹日出美景~ 跑淡水河左岸必經的關渡大橋,拍到有點膩了,但沒拍又怪怪的,所以來一張吧。 看到有人開著小船(如下圖)在河中央撒網捕魚,心中浮現兩個問題: 1) 捕到的魚要拿到市場賣嗎? 2) 在淡水河開船捕魚合法嗎? 需要執照嗎...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 11-02-2017
  • 2017 海山馬

    邁入第五年,海山馬是我唯一年年參加從未缺席過的賽事。(當然,這場命運的糾纏多少源自 意外落馬 再 復仇雪恥 的情節) 今年第一次不再獨跑,莫名組了亂跑團,打算邊跑邊喇笛賽,隨意跑完就好。 一樣是熟悉的起跑拱門布條,但今年把6塗掉改成7的痕跡好明顯,完全不需揣測琢磨,是去年那塊沒錯 XD 六點起跑,天氣還不錯,多雲沒什麼太陽,比照往年的記錄算好。下面這張照片拍出像飛碟一樣的東西,估計是鳥吧?:P 過去全馬的跑法都是先往公館方向跑到中正橋折返,回到起點完成 28K,再往三峽跑到河濱哨所站來回 14K。今年路線大改,改成先往三峽跑 5K 折返,回到起點 10K,再往南跑大漢橋來回再 10K,總共跑兩趟累積到...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 05-29-2017
  • 2017 三重馬

    為達成上半年每月一的目標,報了 前年跑過 的三重馬,路線雖單調但好跑,補給花樣不多但平實,地點近加上報名費親民,算是鞏固業績的好選擇。 前年遇到下雨,今年氣象預報是多雲到晴的好天氣…(抖) 半馬晚十分鐘出發,全馬只有七百多人參賽,是我愛的「小而美」! 六點起跑,起跑沒多久看到紅色朝陽,是跑馬族(或是公園養生操阿公阿媽)比一般正常人更有機會看到的景色。 路線從三重重陽橋跑到八里媽媽嘴咖啡折返,來回 21K,半馬一趟,全馬兩趟。跑第二次已無驚喜感,破 SUB4 後對成績亦無期待,便輕鬆跑隨便看。補給就是簡單的水、運動飲料、香蕉、小蕃茄、盬、餅乾… 等,中規中矩,該有的都不缺。 但隨著里程增加,時間接近中午氣溫上升...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 04-21-2017
  • 2017 八卦山台地馬拉松

    往年鳳梨馬(八卦山台地馬拉松)都是清明返鄉順便跑,今年因故沒依原訂計劃,只有一人獨行,難得地體驗「一個人小旅行」的滋味。土包子第一次在台北轉運站搭客運、投宿旅館、被台北車站內的指標搞到眼花潦亂,當偽背包客感覺也挺讚的,跟全家出遊感受完全不同… PS:話說路協的衣保大紅包真好用,所有家當塞好塞滿(還包含跑完換裝及鞋子),一個背包搞定。 精挑細選離接駁點步行兩分鐘的旅館,旁邊又家樂福方便採買補給(後來發現打錯算盤,家樂福的蠻牛跟八寶粥都是一手六罐,我可不想一路扛去會場再扛回台北啊啊啊啊~),清晨從容出門搭車真好。 週六從濕冷細雨的台北出發,過了台中地面已乾,偶爾還能從雲隙看到藍天。心想,中部氣候真不錯...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 04-03-2017
  • 2017 石碇初超馬順撿二格三角點

    渣打馬意外跑出 SUB 4 後跑馬心境大不同,巔峰已達,夫復何求?十足的破百老兵擺爛心態 XD 兩週後緊接而來的石碇馬自然完全視成績如浮雲,用純踏青郊遊的心情享受山野。 抵達會場路上人車稀少,一度狐疑記錯了日子?(事後得知本場全馬只有五百多人,不知是賽事太多被稀釋,還是石碇馬賽道硬斗嚇退了跑者) 不能免俗來張起跑照,出發點在操場中央,晶片感應墊在遠遠的運動場入口(照片中央紅布條處),少了拱門感覺怪怪滴… 石碇山區的風景一樣美,補給一樣豐富有趣,本屆再度與忠孝哥組成閒散玩跑團,邊跑邊吃邊玩。在補給站吃到石碇有名的茶油麵線、翠玉蛋,吃了水果、汽水、豬頭皮,還來上一碗維力炸醬麵配豆干海帶,大滿足~ 經過許家麵線時遇到美食節目出外景...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 03-24-2017
  • 2017 渣打馬拉松與 SUB 4 之夢

    跑馬當踏青,荒唐一整年,總得有場玩真的,渣打馬就是你了! 去年 渣打馬 遇到連貓空都下霰的霸王級寒流,今年雖是暖冬,渣打馬照例再跟入冬最冷寒流強碰,原本預測將到 10 度以下,最後是 11 度的乾冷天氣。老天爺送上大禮,加上近來無傷無痛,這様還破不了 PB(個人最佳成續)豈不人神共憤,天地不容? 賽前我還很 假掰 認真地參考 RunningQuotient 分析報表調整跑量,設法拉高狀況指數(狀況=體能-疲勞),破 PB 勢在必得。 我的 PB 是 2015 年國道馬 創下的 4 小時 15 分,之後十來場都在吃喝玩樂,視成績如浮雲。近半年體重維持不錯加上核心肌群練得勤,去年入冬天氣轉涼後相同配速的心率明顯下降...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 02-24-2017
  • 2016 飛龍盃烘爐地馬拉松

    去年參加 第一屆 感覺不錯,今年順理成章連一拉一。五點半起跑,五點出頭抵達南山福德宮會場還有夜景可看。 貴賓致詞完畢,準時出發。 路線與去年相同,何時上坡何時下坡心裡有數,少了新奇感,但多了幾分篤定。 起跑後以兩公里陡下揭開序幕,緊接華夏科技大學旁一百多公尺高的小山頭陡上又陡下,接著轉進河濱。 市區賽道左變右拐還得穿越不少巷弄,所幸指引義工部署密集,不然應該會迷路迷到地老天荒。 超沒多久遇到 烏來馬 曾海放我的印地安姐,今天配合「飛龍」主題穿了龍袍,頭上還有條龍~不過我今天比較爭氣,緊咬近半馬才不支脫落。 老天幫忙,多雲微晴偶有毛毛雨,是再理想不過的跑步天氣。或許是天氣宜人,或許是吃錯藥,原本遠足等級的山路馬...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 12-18-2016
  • 2016 觀音山馬拉松

    小而美的觀音山馬, 去年 一試成主顧,今年繼續報到。 氣象預報有 30%-50% 的下雨機率,六點多抵達會場時雲層密佈,看來會是不錯的跑馬天。 會場人聲鼎沸,幾十公尺外,微風運河水面如鏡,河邊有位裝備齊全的阿伯釣魚釣到忘我,幾步之遙,兩個世界。 神將 是蘆洲地方特色之一,遇上神將們一字排開拍紀念照,「跑馬有神助,輕鬆跑山路」,哈! 來了好多大人物,新北副市長、立委、議員雲集,我倒也不排斥,這也是地方賽事的特色囉。今年大會的紀念衫改為紀念風衣(照片講者身上那件),頗受好評。 起跑前在會場亂逛,在蘆洲分局的宣導攤位看到怪異組合~ 家樂福在會場搞了一個前進指揮所,現場賣起飲料、零食跟運動用品,有創意...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 11-26-2016
  • 2016瑪陵馬

    2016 安樂盃瑪陵生態園區馬拉松,全名好長,就簡稱瑪陵馬吧!瑪陵生態園區在七堵,又一個沒跑馬我可能永遠不會踏上的地方,爬文「瑪陵生態園區」,十之八九與馬拉松相關,算是透過舉辦馬拉松行銷地方的成功案例吧! 瑪陵 開發得挺早,地名源自平埔族語「女巫之墳」,西班牙人也居住過,過往靠煤礦和茶葉盛極一時,之後則以山藥、綠竹筍、桂竹筍等農產聞名。 會場設在瑪陵國小,很可愛的小小學校:(照片為賽後補拍) 學校被綠樹花草包圍,遠處看得到雄偉的岩石山尖,被大自然環抱。 八點開跑時間偏晚(應是考量火車接駁),所幸天氣轉涼還遇上陰天偶有細雨,不必擔心變成燒烤大會。 小型比賽起跑還依完賽時間分區不常見,但最晚只到五小時...
    公佈在 黑暗執行緒 (Weblog)Jeffrey 發表於 11-06-2016
第1頁,共7頁 (70個項目) 1 2 3 4 5 下一頁 > ... 最後一頁 »
Powered by Community Server (Non-Commercial Edition), by Telligent Systems