2016台北渣打馬拉松

攝氏4度。

曾以為這是跑東京馬或京都馬才有幸體驗的跑馬溫度,今天我們終於能驕傲地說:台灣,做到了!(補聲暗)

報名渣打馬原本期望靠著路平天冷好催速,振作起來挑戰PB。天曉得遇上44年難得一見的霸王級寒流(專業名詞是負北極振盪),全台處處雪花飄,台北市不只陽明山,連木柵附近的猴山岳、阿柔洋、二格山甚至指南宮都下起來,面對此生難逢的寒流,把握氣溫最低的清晨時分,在戶外奔跑徹底體驗4度到底有多冷,好盡興呀~(淚)

4:40趕到總統前,雨勢甚大,濕冷又有風,一整個寒徹骨。實在不想脫掉保暖的大外套,但因起終點不同,5:00前就結束寄物發車,只好摸摸鼻子,脫掉外套早早寄物,穿著排汗衫、短褲,靠著薄風衣在寒風發抖至少半小時。關鍵時刻,跑者們發揮動物本能,不約而同在原地跳抗寒,起跑區數千人原地跳真是壯觀,活像緒勢待發的僵屍大軍來著。XD

5:30準時鳴槍起跑,好久沒參加數千人的大比賽,跑了兩公里人潮才漸漸散開。隨著四肢活動身體漸暖,氣溫低不再是困擾,如果天氣乾爽,這種氣溫跑來倒也舒適,但下雨壞了好事。雨勢大到地面積水,落腳得小心翼翼避開水坑,耗神又無法盡興跨步,但如此仍難逃鞋襪濕透的下場,一路都在提心吊膽會起水泡。而天冷四肢僵硬跑不順,Pace只在540到六分速間游移。

這場比賽,我最不爭氣的器官,不是腿腳膝蓋,不是心臟,而是膀胱!明明寄物後才上過廁所,在起跑區就開始尿急,搞得我一出拱門就沿途張望,眼睛除了要閃積水還要找廁所,好忙。要命的是,一直到5公里水站才看到流動廁所(曾有衝動要不要靠邊就地解放,想想還是當個文明人吧),乖乖排隊,花兩分鐘解決人生大事後,總算一身輕鬆,繼續上路。依照過往經驗,擔心水分流失傷身,依循慣例每個水站兩杯的頻率補充水分,但顯然低溫環境的身體代謝效率大不同,沒將天冷因素納入考量的下場是-整場比賽我上了五次廁所!五次!還創下五公里不到上兩次廁所的記錄,為我的馬拉松生涯再創新頁… orz

跑到16K處,對向跑完30K的第一名選手已折返,再往前行陸續看到的清一色是黑人選手,前十名幾乎被包辦(事後看報導第八名起才是台灣的何盡文)。令我印象深刻的是第三名老兄,沒戴帽子,倒是戴著旅館的拋棄式浴帽,大概是不用就抛想省累贅吧!頭頂透明香菇帽飛奔而來,專業跑姿搭配詼諧造型,害我嘴角忍不住上揚。

決定戴手套是對的,進水站要脫手套拿餅乾剝香蕉頗麻煩,還一度跑出水站才發現手套不見回頭撿,幾度試著脫下來放口袋,都在十分鐘內默默戴回去。雙手位處四肢末梢運動量又低,不太經得起寒風吹,全身要僵硬發痛的地方多的是,手部還是乖乖保暖別多找麻煩。

前30K勉強守住3小時,但天冷腳泡水,姿勢僵硬怎麼都跑不順,酸痛逐漸上身,30K後開始掉速,一路滑到630。估計破PB無望後便自暴自棄起來,陷入跑跑走走的墮落模式,原本捨不得停水站(卻花了好多時間上廁所 orz),不敢停下拍照,破PB夢碎後解禁,盡情吃香蕉亂拍照。

最後4K被430配速列車碾過,激起小小危機感,拖著沈重僵硬的大腿連滾帶爬,勉強保住430。

領回衣保袋趕緊換上乾衣服加長褲,停下來不動一吹風就起雞皮疙瘩,還是早早回家好。踼了約一公里馬路去搭接駁車,途中身旁大哥唸了兩句「搭車的路也太遠了,比跑馬還累」我就說「這是大會用心良苦,讓我們排乳酸呢」,兩個人就這麼開了話匣子聊起來。原來大哥早在1999年就跑完百馬,是跑了150馬的老前輩,半年前脊椎開刀,本次是靜養數月後的復出賽,無奈成績一落千丈,跑得很差,只跑出34X… 聽得我下巴都快掉下來。我使盡吃奶力氣也摸不到SUB 4,在高手眼中34X已上不了檯面,這是一種「打進SBL」對上「國小操場拍皮球」的概念~臨下車前,前輩分享了他的LSD跑法:從大佳河濱出發,向東跑到南港,走南深路越過山頭銜接木柵河濱道,一路往北跑到社子島再接回大佳,總長約70公里,八小時跑完,是很好很盡興的耐力訓練…

拾起掉到地上的下巴,懷著無限崇敬告別前輩,結束今天難忘的冰馬勇戰記。

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Published 27 January 2016 09:25 PM 由 Jeffrey
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一個醉心技術又酷愛分享的Coding魔人,十年的IT職場生涯,寫過系統、管過專案, 也帶過團隊,最後還是無怨無悔地選擇了技術鑽研這條路,近年來則以做一個"有為的中年人"自許。

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