2015國道馬

第23馬，國道馬。

賽道單調，補給不值得期待（沒什麼東西，但一定不會沒東西），這場唯一的目標只有：PB、PB、PB。又寬又平的車道，不用一直轉彎繞圈，儼然運動場400米跑道的豪華升級版，速限110不用擔心跑太快吃罰單（誤）。如果這樣還跑不出好成績，只能怪自己。

去年底至今，體重逐步下探，操場五千米的成績也明顯進步，不需要使出吃奶力氣也可25分跑完，自我感覺十分良好，一度以為SUB4近了，但前兩週的櫻木花道馬，全程輕鬆跑，但30K後還是很清楚自己進入「還跑得動，猛踩油門只會冒很多白煙而不會變快」的沒勁狀態，心理有數，今年國道想挑戰SUB4機會渺茫。

週五還有冷氣團，降到完美的12度低溫，無奈週六回暖，到今天微陰偶有日照，氣溫17-26，天氣已不若前幾場低溫微雨理想，不敢奢想SUB4，只求能破去年台北馬PB（4：17）就偷笑。

五點多天色還沒亮

六點整起跑，排隊等廁所，晚到集合點只能站在後段，全馬半馬一起出發，場面浩大，但出發拱門好小隊伍拖得老長，開跑後大半天還沒什麼動靜，六分鐘後才通過起跑線。

呈現橘子色，被雲切成一段一段的太陽，我聯想到AT&T商標

既然要拼PB，不敢多逗留，只意思意思拍個幾張，前20K配速多還能維持520到540，狀況不差，路協的補給沒什麼驚喜，但準備份量與動線規劃沒什麼好挑剔，渴了餓了都一定有得吃喝，蘇打餅跟威化餅很好吃。

太陽出來了，啊啊啊啊～

隨著時間過去，天色漸亮氣溫回升，半馬之後，疲乏感也來了，不到酸痛疲累的程度，但雙腿明顯不如先前有力，漸漸守不住540配速（SUB4要求的平均配速），不時慢過六分速。

錯放的30K里程牌，明明在32K處

上回不知天高地厚，2小時48分跑30K就感動到眼眶泛淚，模糊間還以為自己就快抵達SUB4大門。這回差不多2:51跑完30K，但心境截然不同，已有自知之明，沒有太多激動。不慌不忙地探勘回周，才發現雖然SUB4城堡已在眼前沒錯，但圍著好大一條護城河，裡面全是鱷魚，以我現在的裝備跟等級，連到城堡門口按電鈴的資格都沒有。跑完32K時間來到3小時05分，很確定自己殘存的體力已不可能在55分內跑完10K，確定SUB4無望，最後10K半跑半走，勉強小破去年台北馬PB，以4:15:38完賽。

在終點遇見魯夫、長髮短裙美少女跟艾沙公主群

 

天氣不好，霧霾嚴重，幾乎看不到101

 

完賽補給：水、舒跑、沙琪瑪、國民便當跟香蕉

 

回程搭接駁車，附贈最後一擊：「天橋考驗」

 

     

獎牌挺好看，浴巾是大條的，Puma排汗衫，動線補給中規中矩，其實賽事已在水準之上。

嚴格講起來，自己是有進步的。以前每次跑完全馬都像浩刧餘生，走路像僵屍；到現在，跑完仍游刃有餘，腿腳不痛不掰咖（但酸軟難免），甚至還有力氣從捷運站騎U-Bike回家（撥瀏海）。而這場最大的感想：別用冬天的狀況推測春夏的成績。氣溫每上升1度，難度幾乎以等比級數提高。而奇妙的是，在能穩穩用3小時跑完30K後（以前全靠拖死狗硬撐，事前根本不知道能跑出什麼成績），反倒對「全馬不是半馬乘以二」有更深刻的體認。

至於SUB4大夢何時能圓？不是在此時，不知在何時，我想大約會是在冬季。