2014萬金石馬拉松~

第14馬，萬金石馬拉松(先報萬金石，後來報渣打馬時算錯日期，以為隔兩週，卻不知不覺"連馬")，依教練團指示，本場仍採HRDR(Heart Rate Driven Running)策略，以輕鬆完賽為目標。 上週五(228)豔限高照，熱到讓人誤以為夏天到了。未料週六老天翻臉如翻書，立刻由晴轉陰，氣...